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姨妈来了能不能吃海带

时间:2019-09-29 22:42:16  来源:  作者:

  女性朋友来月经的时候,需要及时的调理好自己的身体,虽然说女性月经期间是最为正常的生理现象,但是也说明女性在这个时间段身体是比较脆弱的,如果没有进行合理的调理和相关的注意事项,可能会导致女性出现很多问题,今天就给大家科普一下,女性朋友来姨妈了能不能吃海带呢?

 

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月经期间吃海带自然是好的,而且海带热量很低,具有多种矿物质元素,还可以起到美白作用。月经期间的女性吃海带还可以排出身体内多余的毒素,让人体激素达到正常水平,从而让女性看起来更添活力。但是海带是凉性食物,月经期间还是要控制食用量。

吃海带注意哪些事项?

1、不要当主食:海带热量很低,并且营养丰富,对于减肥期间的女性来说,以海带为主食也是很常见的。但是,千万不可这样做,因为海带中还含有比较多的碘元素以及砷元素,长期食用则会造成中毒的情况。

2、不要立马吃水果:很多朋友都有这样的习惯,吃过一样东西后,不等胃部和身体休息,就开始进食另外一种食物。可是有些食物是不可这样进食的,像吃过海带后就不能立马喝茶或是吃酸性水果,不然会阻碍身体内铁的吸收。

3、不可长时间浸泡:海带要是长时间的浸泡的话,肯定会失去韧性的,这也说明海带已经变质了,这个时间段是不建议使用的,而且像一些体质偏寒的女性来说,最好不要使用海带。

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